<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<rss version="2.0">
<channel>
  <title>FORUM-NURAS</title>
  <link>http://forum-nuras.com/index.php</link>
  <description>Froum dla nurkujących i nie tylko ...</description>
  <language>polish</language>
  <copyright>(c) Copyright Dzisiaj 20:02 by FORUM-NURAS</copyright>
  <managingEditor>dareks@forum-nuras.com</managingEditor>
  <webMaster>dareks@forum-nuras.com</webMaster>
  <pubDate>Dzisiaj 20:02</pubDate>
  <lastBuildDate>Dzisiaj 20:02</lastBuildDate>
  <docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
  <generator>phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas</generator>
  <ttl>1</ttl>

  <image>
    <title>FORUM-NURAS</title>
    <url></url>
    <link>http://forum-nuras.com/</link>
    <description>Froum dla nurkujących i nie tylko ...</description>
  </image>

                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182866#182866</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5781'&gt;TomekP&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 10-09-2009, 20:07&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Niektórzy nazywają kieszenie balastowe w jackecie balastem zintegrowanym.&lt;br /&gt;
Do uprzęży też można zamocować kieszenie balastowe, nie trzeba ich od razu mocować na stałe do płyty.</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182866#182866</comments>
                                        <author>TomekP</author>
                                        <pubDate>10-09-2009, 20:07</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182866#182866</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182852#182852</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=4669'&gt;tom_wie&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 10-09-2009, 16:18&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;BitPump napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;&lt;br /&gt;
A to, że nurkowanie rekreacyjne ma 1 źródło wyporu to już jest tylko i wyłącznie Twoją definicją.&lt;br /&gt;
&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
Moja czy nie moja obojętnie, pytający w pierwszym wątku pisał o nurkowaniu rekreacyjnym i o jacketach z kieszeniami balastowymi.&lt;br /&gt;
A tak nawiasem mówiąc jest jakaś definicja nurkowania rekreacyjnego?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;BitPump napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja nurkuję rekreacyjnie z 2 źródłami wyporu. &lt;br /&gt;
&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
No ja też &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_smile.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;)&quot; title=&quot;&amp;#058;)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;br /&gt;
Ja tylko chciałem powiedzieć, że głupotą jest radzenie komuś, żeby zainstalował sobie stały balast nie patrząc na resztę jego konfiguracji.&lt;br /&gt;
Poza tym nie wiem czy CMAS albo PADI zaleca stały balast nawet w przypadku nurkowania w suchym.</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182852#182852</comments>
                                        <author>tom_wie</author>
                                        <pubDate>10-09-2009, 16:18</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182852#182852</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182829#182829</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=3574'&gt;BitPump&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 10-09-2009, 13:04&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;tom_wie napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Nurkujemy rekreacyjnie znaczy z 1 źródłem wyporu (najczęściej). &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
A to, że nurkowanie rekreacyjne ma 1 źródło wyporu to już jest tylko i wyłącznie Twoją definicją.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja nurkuję rekreacyjnie z 2 źródłami wyporu. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
~BitPump</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182829#182829</comments>
                                        <author>BitPump</author>
                                        <pubDate>10-09-2009, 13:04</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182829#182829</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182818#182818</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=4669'&gt;tom_wie&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 10-09-2009, 11:40&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;busi napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;a w czym balast zintegrowany kłóci się z nurkowaniem rekreacyjnym?&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nie wiem jaka szkoła nurkowania rekreacyjnego zaleca balast, którego nie można zrzucić.&lt;br /&gt;
Nurkujemy rekreacyjnie znaczy z 1 źródłem wyporu (najczęściej).&lt;br /&gt;
Chyba, że się coś zmieniło.</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182818#182818</comments>
                                        <author>tom_wie</author>
                                        <pubDate>10-09-2009, 11:40</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182818#182818</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182768#182768</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5752'&gt;busi&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 21:41&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      a w czym balast zintegrowany kłóci się z nurkowaniem rekreacyjnym?</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182768#182768</comments>
                                        <author>busi</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 21:41</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182768#182768</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182720#182720</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=4669'&gt;tom_wie&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 15:30&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;hubert68 napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;przyklejeniem przez kogoś na tym forum takiego epitetu &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_biggrin.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-D&quot; title=&quot;&amp;#058;-D&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Zaraz tam epitetu, ale opcję balastu zintegrowanego wyklucza chyba jedno zdanie pytającego: &lt;br /&gt;
&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;bomart napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;oczywiscie mowimy o nurku rekreacyjnym&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182720#182720</comments>
                                        <author>tom_wie</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 15:30</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182720#182720</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182714#182714</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5691'&gt;hubert68&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 14:27&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;jcsjacekj napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Czemu ? To na swiecie sa tylko plyty H ? &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;Nie ale zaproponowanie rozwiązania zgodnego z ... sam wiesz czym, kończy się przyklejeniem przez kogoś na tym forum takiego epitetu &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_biggrin.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-D&quot; title=&quot;&amp;#058;-D&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182714#182714</comments>
                                        <author>hubert68</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 14:27</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182714#182714</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182703#182703</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2048'&gt;jcsjacekj&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 12:12&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;hubert68 napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Dla mnie to też okazało się rozwiązaniem balastowych problemów. Tyle, że jakbym to zaproponował, to znowu by niektórzy wyzywali od świadków Halcyona... &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_biggrin.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-D&quot; title=&quot;&amp;#058;-D&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Czemu ? To na swiecie sa tylko plyty H ?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja nie mam plyty H.</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182703#182703</comments>
                                        <author>jcsjacekj</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 12:12</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182703#182703</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182698#182698</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=6465'&gt;Grzegorz_N&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 11:06&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;Bogus napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;jesteś na morzu przy łodzi&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Czekałem na to pytanie &lt;img src=&quot;images/smiles/slonko_na.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-)&quot; title=&quot;&amp;#058;-)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182698#182698</comments>
                                        <author>Grzegorz_N</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 11:06</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182698#182698</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182683#182683</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5240'&gt;Bogus&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 09-09-2009, 09:46&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;Grzegorz_N napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Jeśli nurek jest nieprzytomny i ma dodatnią pływalność, nie ma sensu z czegokolwiek go rozbierać. Trzeba podjąć ew. sztuczne oddychanie i zap...dalać do brzegu. &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
..no, chyba, że jesteś na morzu przy łodzi, a do brzegu dalekoooo &lt;img src=&quot;images/smiles/Roftl.gif&quot; alt=&quot;;)&quot; title=&quot;;)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182683#182683</comments>
                                        <author>Bogus</author>
                                        <pubDate>09-09-2009, 09:46</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182683#182683</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182668#182668</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=6610'&gt;wielki nicpoń&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-09-2009, 23:20&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      W ciągu 2 miesięcy dzięki&lt;br /&gt;
&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;BitPump napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;rozpisane jedzenie na częstsze i mniejsze porcje. Jedzenie oczywiście &amp;quot;świadome&amp;quot; - żadnych słodyczy, węglowodanów po południu, itp.&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
- z tym, że przy teoretycznie całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów + stosunkowo lekki trening&lt;br /&gt;
&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;BitPump napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;cardio (aeroby)&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
- lekki, gdyż jego intensywność musi maleć w miarę wieku, jeśli wierzyć tabelom &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_smile.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;)&quot; title=&quot;&amp;#058;)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
- straciłem 14 kg; teraz od jakichś 2 tygodni waga stoi &lt;img src=&quot;images/smiles/015.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;(&quot; title=&quot;&amp;#058;(&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Dużo jeszcze przede mną, ale ważne, że &amp;quot;cóś drgnęło&amp;quot;.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
P.S.&lt;br /&gt;
Kilka la temu po zasadniczej zmianie trybu życia i rzuceniu papierosów wypalanych w liczbie upiornej (i nie tylko papierosów; w sumie to ja tylko wiosek w Wietnamie nie paliłem) - skoczyłem 40kg. Nigdy więcej!</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182668#182668</comments>
                                        <author>wielki nicpoń</author>
                                        <pubDate>08-09-2009, 23:20</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182668#182668</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182666#182666</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=3574'&gt;BitPump&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-09-2009, 22:50&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;Padre-Kris napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Jestem na diecie roku zgubiłem 7kg, zatrzymałem sie na 97kg i od 7 miesięcy nic? Constans &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Właściwy trening cardio (aeroby) + rozpisane jedzenie na częstsze i mniejsze porcje. Jedzenie oczywiście &amp;quot;świadome&amp;quot; - żadnych słodyczy, węglowodanów po południu, itp.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja się na tym nie znam, ale mój kursant się na tym zna i mnie &amp;quot;ustawił&amp;quot; &lt;img src=&quot;images/smiles/slonko_na.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-)&quot; title=&quot;&amp;#058;-)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
~BitPump</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182666#182666</comments>
                                        <author>BitPump</author>
                                        <pubDate>08-09-2009, 22:50</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182666#182666</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182642#182642</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=5691'&gt;hubert68&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-09-2009, 20:39&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;jcsjacekj napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Wlasnie dlatego zainewstowale w plyte+worek zeby mnie zaden balast/jacket nie opinal. Balast przymocowalem na stale do plyty i tyle. &lt;br /&gt;
Acha - mam ciezkie pletwy (JetFiny) to tez dodatkowo zmniejsza ilosc balastu. &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;Dla mnie to też okazało się rozwiązaniem balastowych problemów. Tyle, że jakbym to zaproponował, to znowu by niektórzy wyzywali od świadków Halcyona... &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_biggrin.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;-D&quot; title=&quot;&amp;#058;-D&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182642#182642</comments>
                                        <author>hubert68</author>
                                        <pubDate>08-09-2009, 20:39</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182642#182642</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182634#182634</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2048'&gt;jcsjacekj&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-09-2009, 19:40&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;bomart napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Ewentualnie moze sa jakies patenty na pas balastowy dla grubasa?&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wlasnie dlatego zainewstowale w plyte+worek zeby mnie zaden balast/jacket nie opinal. Balast przymocowalem na stale do plyty i tyle.&lt;br /&gt;
Acha - mam ciezkie pletwy (JetFiny) to tez dodatkowo zmniejsza ilosc balastu.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
P.S.&lt;br /&gt;
Waze 114-118kg (w zaleznosci od pory toku)/180cm wzrostu, wiec zeby nie bylo ze &amp;quot;teoretyzuje&amp;quot;.</description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182634#182634</comments>
                                        <author>jcsjacekj</author>
                                        <pubDate>08-09-2009, 19:40</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182634#182634</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: Balast dla grubasa</title>
                                        <link>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182619#182619</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum-nuras.com/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=6688'&gt;Padre-Kris&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-09-2009, 17:59&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;BitPump napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Ja schudłem 30kg, więc wiem o czym mówię.&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jak to zrobiłeś????  &lt;img src=&quot;images/smiles/co.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;co&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;co&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  Jestem na diecie  roku zgubiłem 7kg, zatrzymałem sie na 97kg i od 7 miesięcy nic? Constans &lt;img src=&quot;images/smiles/24.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;pad&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;pad&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182619#182619</comments>
                                        <author>Padre-Kris</author>
                                        <pubDate>08-09-2009, 17:59</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum-nuras.com/viewtopic.php?p=182619#182619</guid>
                                      </item></channel></rss>