FORUM-NURAS

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Syrenka_013 — 30-03-2014, 11:56

Autor: Syrenka_013

Wys�any: 30-03-2014, 11:56

Witaj

Tw�j problem wcale nie jest dziwny. W dodatku pojawia si� do�� cz�sto. Pocieszaj�ce jest to, �e to normalne zjawisko i nie ma si� czym niepokoi�.

Jakie jest prawid�owe dzia�anie pod wod�, gdy nast�pnym razem pojawi si� taki uczucie? 1) robi� WOLNE i G��BOKIE wdechy, a przede wszystkim WYDECHY. 2) pokaza� partnerowi, �e si� stresujesz - powinien Ci pom�c si� uspokoi� 3) zaj�� my�li konkretnym dzia�aniem, np. sprawdzeniem parametr�w nurkowania, przypomnieniem sobie dok�adnego planu nurkowania, obliczeniem pozosta�ego Ci czasu NDL, itp

Powinno pom�c

Co do pianki - to je�li nie przyty�e�, a przedtem czu�e� si� swobodnie - nie powinno nic uciska�. Ale nast�pnym razem sprawd� czy nie uciska Ci� nic w okolicach szyi.

Powodzenia aha, i koniecznie zr�b rachunek sumienia, czy s� jakie� sytuacje pod wod�, kt�rych potencjalne pojawienie wywo�uje w Tobie stres. Je�li znajdziesz takie - koniecznie przetrenuj umiej�tno�ci tym zwi�zane. Oczywi�cie przy asekuracji do�wadczonego partnera nurkowego

Re: Dziwny problem - niepewnosc

teslic — 26-03-2014, 12:00

Autor: teslic

Wys�any: 26-03-2014, 12:00

BOYS - "jeste� szalona, m�wi� Ci"

Re: Dziwny problem - niepewnosc

connan1973 — 26-03-2014, 11:51

Autor: connan1973

Wys�any: 26-03-2014, 11:51

Czyli sprawa jasna w takim przypadku - g��boki wdech (nawet i trzy) ale wypuszczamy gaz niejako nuc�c/�piewaj�c jaki� znany song

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Anonymous — 26-03-2014, 11:34

Autor: Anonymous

Wys�any: 26-03-2014, 11:34

Pawel_B napisa�/a:

slaba wymiana gazow (szybkie plytkie oddechy)

Znakomita wi�kszo�� ludzi �le oddycha.
Nie dotyczy to tylko nurkowania, te� dotyczy to ratownik�w g�rniczych. W Faser robiono eksperymenty na zast�pach ratownik�w. Kt�rzy po przeszkoleniu, szybko musieli uruchomi� sprz�t ucieczkowy. Na zast�p, mniej ni� po�owa poprawnie uruchamia�a sprz�t. Mimo przeganiania wielu godzin na aparatach tlenowych wcze�niej.

W nurkowaniu i zabawie w "trym ponad wszystko", �eby uzyska� ma�e wahania g��boko�ci oddychamy niezbyt efektywnie z punktu widzenia fizjologii, nie utrzymaliby�my sta�ej pozycji w bezruchu, przy g��bokim oddychaniu.
Tak to DIR zabawy, wypaczaj� w�a�ciwe oddychanie.

pozdrawiam rc

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Torpeda — 26-03-2014, 10:54

Autor: Torpeda

Wys�any: 26-03-2014, 10:54

mirek crow napisa�/a:

Mi osobi�cie przy np. zadyszce pomaga: g��boki wdech,d�ugi wydech nosem przytrzymuj�c mask� by sobie jej nie zdmuchn�� ! I tak 3-5 wdech�w/wydech�w i jest lepiej ,powiem spokojnie !

Odwo�am si� mo�e do biegania, bo odkrywam tam co i rusz nowe "ameryki". Mnie pomaga �piewanie. W my�lach, oczywi�cie - ale pozwala zachowa� odpowiedni rytm oddechu i zaj�� czym� my�li, �eby m�zg nie czepia� si� jako� wytrwale negatywnych efekt�w ruchu
Pod wod�, je�li potrzebuj� "czysto�ci umys�u" robi� dok�adnie to samo.

Nie wiem, czy repertuar ma znaczenie, u mnie to z regu�y Stonesi...

Re: Dziwny problem - niepewnosc

mirek crow — 26-03-2014, 10:44

Autor: mirek crow

Wys�any: 26-03-2014, 10:44

Mi osobi�cie przy np. zadyszce pomaga: g��boki wdech,d�ugi wydech nosem przytrzymuj�c mask� by sobie jej nie zdmuchn�� ! I tak 3-5 wdech�w/wydech�w i jest lepiej ,powiem spokojnie !

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Pawel_B — 26-03-2014, 10:42

Autor: Pawel_B

Wys�any: 26-03-2014, 10:42

ja si� nie gniewam, luz. I faktycznie b�d� si� stara� pisa� od pocz�tku ja�niej, bez niedom�wie�.

Pozdrawiam,
Pawe�

Re: Dziwny problem - niepewnosc

jaros4 — 26-03-2014, 10:38

Autor: jaros4

Wys�any: 26-03-2014, 10:38

Pawel,mam nadzieje ze nie konczysz jeszcze z FN,i dorzucisz sie tu swoja wiedza merytoryczna.
Jeszcze raz przepraszam i pozdrawiam.

ps.jakis skutek jest,bo ludziska szukaja,o co kaman z ta hiperwentylacja.

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Pawel_B — 26-03-2014, 10:36

Autor: Pawel_B

Wys�any: 26-03-2014, 10:36

mi_g napisa�/a:

Problemem sprzczki jak wida� by�o niew�a�ciwe zdefionowanie problemu...

Tak, bo rozumiem oba zjawiska (eureka , tylko niestety nie sprecyzowa�em tego do�� dok�adnie. Zdecydowanie od pocz�tku m�wi�em o TYM zjawisku. Je�li u�ywaj�c skr�tu my�lowego wprowadzi�em w b��d, to faktycznie sorry.

essoufflement: slaba wymiana gazow (szybkie plytkie oddechy) wzrost poziomu CO2 w organizmie splycony, szybki oddech mniejszy wymiana CO2 wzrost poziomu CO2 w organizmie itd.

Re: Dziwny problem - niepewnosc

mi_g — 26-03-2014, 10:32

Autor: mi_g

Wys�any: 26-03-2014, 10:32

o tak jeszcze na posumowanie:
Forum Nuras/28-09-2003/MEDYCYNA NURKOWA/hiperwentylacja a narkoza azotowa!!

martin napisa�/a:

Tylko ze to, co ty nazywasz "hiperwentylacja nieswiadoma" w zagranicznej literaurze (n.p. Ehm) znane jest jako "essoufflement ". Mechanizm powstawania tych zjawisk jest rozny!
hiperwentylacja: usuniecie CO2 z organizmu poprzez zwiekszona wymiane gazu (szybkie glebokie oddechy).
essoufflement: slaba wymiana gazow (szybkie plytkie oddechy) wzrost poziomu CO2 w organizmie splycony, szybki oddech mniejszy wymiana CO2 wzrost poziomu CO2 w organizmie itd.

Polskiego odpowiednika na to drugie nie znalaz�em, ale efektem jest Hiperkapnia kt�ra w nurkowaniu [Wieki B��kit] mo�e by� wynikiem szybkiego i p�ytkiego oddechu.
Oznacza�o by to �e nurek kt�ry pod wod� ma p�ytki i szybki oddech nie ma problemu z hiperwentylacj� (wyp�ukaniem CO2) tylko z czym� dok�adnie przeciwnym.
Problemem sprzczki jak wida� by�o niew�a�ciwe zdefionowanie problemu...

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Pawel_B — 26-03-2014, 10:30

Autor: Pawel_B

Wys�any: 26-03-2014, 10:30

Szkoda, �e tak p�no. A nie mo�na by talk?

Jaros:
Pawe�, co� �le napisa�e�, przecie� g��boki oddech poprawia wentylacj�. Co mia�e� na mysli?

Pawe�
Tak, masz racj�, ale w chwili strasu nurek zazwyczaj oddycha szubko i zarazem p�ytko. Tu "szybko��" jest s�owem kluczem. Powinno si� oddycha� spokojnie i g��boko, zwracaj�c szczeg�ln� uwag� na wydech.

Jaros
Aaaaa, dobra, To pisz ja�niej, bo wysz�o co innego i kto� mo�e zrozumie� nie tak.

Pawe�
Dzieki za cenne uwagi! To kiedy nurkujemy?

Koniec

A jak wysz�o, to wysz�o. Lipa.

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Anonymous — 26-03-2014, 10:09

Autor: Anonymous

Wys�any: 26-03-2014, 10:09

Fajnie �e pokazali�cie, �e mo�na wyja�ni� sprawy.

pozdrawiam rc

Re: Dziwny problem - niepewnosc

jaros4 — 26-03-2014, 10:05

Autor: jaros4

Wys�any: 26-03-2014, 10:05

Jesli poczules sie urazony,to przepraszam.

O tym co mnie tu naprawde denerwuje napisalem wczesniej.Do zobaczenia nad woda.

Re: Dziwny problem - niepewnosc

Pawel_B — 26-03-2014, 09:58

Autor: Pawel_B

Wys�any: 26-03-2014, 09:58

Zapraszam do wody, sam ocenisz . Teraz bez odbioru, wszystko co mia�em powiedzie� w temacie powiedzia�em .

Re: Dziwny problem - niepewnosc

jaros4 — 26-03-2014, 09:51

Autor: jaros4

Wys�any: 26-03-2014, 09:51

[quote="Pawel_B"]

Danjel88 napisa�/a:

wzi��em par� szybkich i g��bokich wdech�w licz�c na popraw�, ale nic z tego

To zdecydowanie nie pomaga, co wi�cej mo�esz poczu� si� jeszcze dziwniej przez podniesiony poziom dwutlenku w�gla.

Ok,lecz wpierw odnies sie do tego co napisales wczesniej.

Merytorycznie juz napisalem ze nurek zaczyna sie dzien wczesniej,i wszystko to co sie nam przytrafia przed,tj.stresy,alco,zmeczenie,czy chocby to ile wody wypijemy przed,,znajduje swoje odbicie pod woda.

[ Dodano: 26-03-2014, 09:53 ]
Pawel,trafiaja sie slabi instruktorzy,jak sadzisz?