FORUM-NURAS

Re: Trym - jak zapobiec....

adamjoker — 31-10-2014, 20:15

Autor: adamjoker

Wys�any: 31-10-2014, 20:15

Arkac - naprawd� z�ota my�l. Podpisuj� si� pod ni� obydwoma p�etwami:-)

Re: Trym - jak zapobiec....

arkac123 — 31-10-2014, 18:30

Autor: arkac123

Wys�any: 31-10-2014, 18:30

Pawel_B napisa�/a:

A potem to praca w�asna, nurkowanie, nurkowanie i nurkowanie .

A wszystko robimy po to, aby pod wod� tak wygl�da�:

Jeden z moich ulubionych cytat�w:

Cytat:

Badania dowiod�y, �e szcz�cia nie daje mi�o��, bogactwo czy w�adza, tylko d��enie do nieosi�galnych cel�w.

W przypadku nurkowania - dla wi�kszo�ci z nas jest to trym.

Re: Trym - jak zapobiec....

Anonymous — 31-10-2014, 17:55

Autor: Anonymous

Wys�any: 31-10-2014, 17:55

nie ma balansu bez balastu...

Re: Trym - jak zapobiec....

shell — 31-10-2014, 16:55

Autor: shell

Wys�any: 31-10-2014, 16:55

wg mnie, do utrzymania prawidlowej pozycji potrzebny jest balans a nie rozmieszczanie balastu, przynajmniej w ss rozmieszczanie balastu X kg tu a X kg tam... mozna miedzy bajki wlozyc

Re: Trym - jak zapobiec....

uzyt — 31-10-2014, 16:36

Autor: uzyt

Wys�any: 31-10-2014, 16:36

Skoro nie chcesz skrzyd�a to kup SM masz podzielony gaz oddechowy, worek na tylko wiec ci go uniesie a balast rozk�adasz na ca�ym kr�gos�upie.
Trym perfekt, a do tego trendy i b�dzie bezpieczniej

Re: Trym - jak zapobiec....

arkac123 — 31-10-2014, 15:51

Autor: arkac123

Wys�any: 31-10-2014, 15:51

Pawel_B napisa�/a:

A potem to praca w�asna, nurkowanie, nurkowanie i nurkowanie .

I pod tym si� podpisuj�...

Re: Trym - jak zapobiec....

Ventr — 31-10-2014, 14:47

Autor: Ventr

Wys�any: 31-10-2014, 14:47

Piotr - nie musi by� 2 minutowy. Chodzi o to, �ebym by� w stanie np. na pocz�tku zrobi� takiego hovera w miare poprawnie. Nie w pozycji kwiat lotosu czy innej buddyjskiej

Re: Trym - jak zapobiec....

Pawel_B — 31-10-2014, 14:43

Autor: Pawel_B

Wys�any: 31-10-2014, 14:43

arkac123 napisa�/a:

kilka dni na warsztatach z trymu, plus po�wi�ci�am godziny na �wiczenia na platformie

Moim zdaniem do prawid�owego roz�o�enia balastu nie potrzeba wielu dni. Nie wiem na czym polega�y Twoje warsztaty, ja mam na my�li podstawy, rozprawienie si� ze zjawiskiem "k�adzie mnie na nogi". Naprawd� godzina wystarczy. A potem to praca w�asna, nurkowanie, nurkowanie i nurkowanie .

lozerka napisa�/a:

natomiast prawid�owym jest w�a�nie owo �ci�niecie mi�ni po�lad�w, co automatycznie wypycha biodra do przodu i ci�ko w�wczas z�ama� sie w biodrach - to troch� tak jak z zaleceniem napinania mi�ni brzucha na powierzchni w czasie stania, chodzenia- prostuje ca�e cia�o od bioder w g�r�.

Co ciekawe, po pilnowaniu tego przez kilkana�cie/dziesi�t nurkowa� staje si� to odruchem i dobra pozycja staje si� odruchowa.

Pozdrawiam, Pawe�

Re: Trym - jak zapobiec....

lozerka — 31-10-2014, 14:13

Autor: lozerka

Wys�any: 31-10-2014, 14:13

gorcio napisa�/a:

Teraz tylko chcia�bym sie dowiedziec o tym sciskaniu posladkow zeby utrzymac trym, bo cale zycie sie czlowiek uczy ...

bardzo prosz�
chodzi o utrzymanie poprawnej sylwetki, prostej od ramion po kolana.
Niezale�nie od roz�o�enia balastu, niekt�rzy maj� tendencj� do �amania si� w biodrach, co powoduje opadanie kolan niezale�ne od wywa�enia. Niekt�rzy na ten problem radz� robienie tzw. ��deczki, czyli wygi�cie kr�gos�upa w odcinku l�d�wiowym mocniejsze, bardziej si�owe, ni� naturalne wygi�cie w tym miejscu i to nie jest dobre rozwi�zanie, bo niszczy kr�gos�up, a poza tym, moim zdaniem, nie tyle prostuje sylwetk�, co wygina j� w inn� stron�, natomiast prawid�owym jest w�a�nie owo �ci�niecie mi�ni po�lad�w, co automatycznie wypycha biodra do przodu i ci�ko w�wczas z�ama� sie w biodrach- to troch� tak jak z zaleceniem napinania mi�ni brzucha na powierzchni w czasie stania, chodzenia- prostuje ca�e cia�o od bioder w g�r�.

pr�bowa�am co� na ten temat znale�� na stronach, kt�re o powy�szym traktuj�, a co na pewno tam kiedy� czyta�am, ale albo o�lep�am i na szybko nie widz�, albo tekst zosta� skorygowany ?

Re: Trym - jak zapobiec....

Mieciu — 31-10-2014, 13:57

Autor: Mieciu

Wys�any: 31-10-2014, 13:57

beroduar napisa�/a:

W piance trym jest og�lnie zmienny i trudniejszy do utrzymania (st�d np. b�dzie trudno wykona� back kick).

Aj tam
Dla chc�cego nic trudnego i to nawet bez maski..
pianeczka i jacket-hybryda w akcji:

W przypadku takiego wieloryba jak ja wymaga�o to sporo o�owiu na osobnym pasie na g�rze butli.

Po przesiadce na skrzyd�o z p�yt� wszystko zacz�o wychodzi� o wiele �atwiej...
St�d porady koleg�w o zakupie skrzyd�a s� jak najbardziej na miejscu.
Sam upiera�em si�, �e jest super dop�ki nie spr�bowa�em czego� lepszego.

Re: Trym - jak zapobiec....

arkac123 — 31-10-2014, 13:52

Autor: arkac123

Wys�any: 31-10-2014, 13:52

Pawel_B napisa�/a:

Vent - to naprawd� jest godzina pracy na basenie z ogarni�tym instruktorem .

O kurcz�............ A ja nie do��, �e sp�dzi�am kilka dni na warsztatach z trymu, plus po�wi�ci�am godziny na �wiczenia na platformie, to jeszcze do idea�u w trymie nie dosz�am. -

No, ale ja kobiet� jestem, i mog� si� to tego przyzna� bez uszczerbku na wizerunku nurka....

Re: Trym - jak zapobiec....

Pawel_B — 31-10-2014, 13:29

Autor: Pawel_B

Wys�any: 31-10-2014, 13:29

Robicie z tego jak�� wiedz� tajemn� - jackety, skrzyd�a, kombinacje... Mo�na mie� dobry trym WE WSZYSTKIM - jackecie, skrzydle, sucharze i piance. Zazwyczaj, w takim przypadku jak Tw�j, sprawdza si� za�o�enie cz�ci balastu na pasy mocuj�ce butl�.

Vent - to naprawd� jest godzina pracy na basenie z ogarni�tym instruktorem .

Pozdrawiam, Pawe�

Re: Trym - jak zapobiec....

arkac123 — 31-10-2014, 13:20

Autor: arkac123

Wys�any: 31-10-2014, 13:20

gorcio napisa�/a:

@arkac - nie mylimy trymu z plywalnoscia . Jednak sa one powiazane - latwo utrzymac plywalnosc zblizona do neutralnej kiedy jest sie w ruchu. Problem zaczyna sie pojawiac, kiedy ktos probuje zawisnac w bezruchu, pojawia sie moment skretny i reakcja jest machniecie pletwami zeby skorygowac. Nie jestem wyznawca doskonalego trymu dla samego trymu - ale raczej swiadomego zrozumienia, dlaczego mnie obraca, dlaczego mam problem z przyjeciem danej pozycji itd - jak to wiem - to wiem jak temu zaradzic.

OK, OK.

Uwa�am tylko, �e wiele os�b zbyt du�o czasu i uwagi po�wi�ca na znalezienie idealnego trymu - a czasami po prostu si� nie da go osi�gn��, niezale�nie od zrozumienia praw fizyki (sama w Egipcie, czy na basenie nie potrzebuj� wcale balastu, wi�c nie mam �adnej mo�liwo�ci poprawienia pozycji)... No i jako� trzeba z tym �y�.... uppps chcia�am napisa�, nurkowa�.

W sytuacji Ventra jedyn� mo�liwo�ci� poprawy sytuacji jest przeniesienie balastu na butl�, plus ewent. warsztaty.

Re: Trym - jak zapobiec....

Anonymous — 31-10-2014, 13:01

Autor: Anonymous

Wys�any: 31-10-2014, 13:01

piotr_c napisa�/a:

Pod warunkiem �e sprz�t nie jest skonstruowany tak, �e praktycznie uniemo�liwia prawid�owe wytrymowanie.

Jasne. Ale zwykly jacket nie jest tak skonstruowany. Nie jest optymalny, ale nie demonizujemy ze sie nie da. Bo da sie i to bez specjalnego klopotu. O systemach SM sie nie wypowiem, bo nie mam o nich pojecia. Choc powoli przymierzam sie do Twojego Stealth'a Z tym dwuminutowym hoverem ... cholera nie wiem jak Ci ludzi robia deco na Malcie wiszac na dlugich przystankach (no tak, maja skrzydla )

@Ventr - zadzwon do Pawla Poreby, pewnie Ci bedzie w stanie zrobic jakis warsztat na basenie. W Warszawie masz jeszcze Wojtka Filipa, Jacka Trembowelskiego, Tomasza Zabierka, Sebastiana Mroczkowskiego i na pewno wielu innych (prosze sie nie obrazac jesli nie wymienilem) . Jak Ci nie chce sie wydawac paru zlotych - moze sie zbiore i napisze cos wiecej ... choc wszystko w tym temacie juz masz, tylko malo usystematyzowane

@arkac - nie mylimy trymu z plywalnoscia . Jednak sa one powiazane - latwo utrzymac plywalnosc zblizona do neutralnej kiedy jest sie w ruchu. Problem zaczyna sie pojawiac, kiedy ktos probuje zawisnac w bezruchu, pojawia sie moment skretny i reakcja jest machniecie pletwami zeby skorygowac. Nie jestem wyznawca doskonalego trymu dla samego trymu - ale raczej swiadomego zrozumienia, dlaczego mnie obraca, dlaczego mam problem z przyjeciem danej pozycji itd - jak to wiem - to wiem jak temu zaradzic.

Re: Trym - jak zapobiec....

waterman — 31-10-2014, 12:55

Autor: waterman

Wys�any: 31-10-2014, 12:55

Ventr napisa�/a:

Moja obecna konfiguracja to pianka 7 (ew. +7 ocieplacz) + jacket + butla 15L i pas.

i widzisz kolego? wszystko do dupy.......Zmieniaj zmieniaj i sta� sie ryczerzem....
Jak pisa�em idz na basen i po�wicz, jestem przekonany �e dasz rad� wszystko dobrze pouklada�. Pianka i jacket jest bardziej wymagaj�cy od zestawu suchy i worek. Ten drugi zestaw szybciej ukryje bledy, bo tu dodamy tam odejmiemy powietrza za�o�ymy ci�sze pletwy i wszystko wyglada super.