FORUM-NURAS

bruner · Wysłany: 18-12-2012, 18:31 **Trening i zabawa**

Dwa moje filmiki free z basenu - trening do łowiectwa:

i zabawa ...

Yavox · Wysłany: 18-12-2012, 18:40

Fajne. Chyba muszę wrócić do free..

bruner · Wysłany: 29-12-2012, 09:27

Wieśku, robie je tak: nadymam policzki, językiem zatykam usta i potem chowam koniec języka do tyłu w momencie wypuszczenia porcji powietrza pod cisnieniem. Koniec języka pełni rolę 'zaworka', którego gniazdem są wargi.

Kiedyś robiłem je zwyczajnie tzn. bez języka, ale o wiele mniej 'skuch' przytrafia mi się jak robię tak jak na filmie.

lozerka · Wysłany: 29-12-2012, 10:57

jakie piekne :-)

prawie dzieło sztuki :))

moje kółeczka, to jakieś pokraki w porównaniu z tymi kółeczkami na filmie :-)

Nuroslaw · Wysłany: 30-12-2012, 09:02

musisz poćwiczyć wiecej z języczkiem :cmoook:

, dobrre ćwiczenia na początek.

wiesiek01 · Wysłany: 30-12-2012, 10:16

Marcin13736 · Wysłany: 31-12-2012, 15:41

można też tak

bruner · Wysłany: 10-02-2013, 09:07

Trening basenowy w przerwie zimowej nie musi być monotonny. Wręcz przeciwnie, nie powinien być taki - każda monotonia źle wpływa tak na efekty jak i na zmęczenie organizmu. Można sobie śmiało serwować treningi złozone z rożnych form zabawy pod wodą, różne ćwiczenia oddechowe, przeponowe, zabawy pod wodą, obciażone szachy, warcaby czy np. hokej podwodny. I przeplatać nimi treningi złozone z typowych dyscyplin freedivingowych czy statyk. W ten sposób unika sie monotonii i chce się wracać na basen. Efekt przyzwyczajenia psyche do wody można osiągnąc na rozmaite sposoby.

Trening w stylu ninja:

i krótki żart freedivingowy:

[ Dodano: 13-02-2013, 15:36 ]
Spiderman underwater:

[ Dodano: 19-03-2013, 23:36 ]
Chodzenie po dnie - true apnea walking