Jestem początkującym nurkiem.
W ramach nauki techniki robię rożne ćwiczenia.
Ostatnie ćwiczenia robiłem w sprzęcie ABC..... (bez balastu, jacketu)
Miałem wielki problem z zejściem na 5m /na wdechu.... miałem go również po założeniu 7l butli i oddychaniu przez aparat.
Kiedy już dotarłem na 5m miałem problem z utrzymaniem stateczności. Dosłownie walczyłem z siłami wyporu.
Pływałem również między dwoma zestawami na dnie, na 5m ..... i tak jak wcześniej walczyłem z utrzymaniem głębokości.
Proszę o wskazówki i porady.
Na co zwrócić uwagę nad czym pracować.
Pozdrawiam i dziękuję.
To najprostsza odpowiedź i wydaje się oczywista.
Ale czy wyczerpuje temat.
Nie chcę iść na łatwiznę .... zanim nauczę się biegać chcę zacząć chodzić.
W przypadku pływania free być może to kwestia balastu natomiast przy nurkowaniu z aparatem być może to kwestia oddychania.
Wiek: 54 Dołączył: 21 Kwi 2014 Posty: 337 Skąd: Warszawa
Wysłany: 14-03-2018, 10:48
Zanim nauczysz się biegać, chcesz nauczyć się chodzić... nie dotykając ziemi? Łatwo nie będzie.
Pogódź się s tym, że ludzie są różnej budowy. I to zresztą normalne, że na wdechu się wypływa (ja potrzebuję około 3,5kg, żeby uzyskać neutralną pływalność).
Wiek: 50 Dołączył: 15 Mar 2010 Posty: 1532 Skąd: Jaworzno
Wysłany: 14-03-2018, 15:40
Zacznij od ćwiczenia (bez płetw), przyjmij pozycje pionową , jednocześnie unieś ręce w górę i wypuść jak najszybciej całe powietrze z płuc. Powinieneś zaczadzać opadać na dno.
Jeśli nie opadasz to jest problem ale...
Fiktor napisał/a:
I to zresztą normalne, że na wdechu się wypływa
Osobiście uważam większość ludzi opadnie na wydechu na dno. Od 10 lat chodzę na zajęcia na basenie i widziałem pewnie ze 100 osób próbujących to zrobić i tylko kilka nie było w stanie tego osiągnąć, choć pewnie z połowa musiała poćwiczyć zanim im się to udało.
Robson108 napisał/a:
Miałem wielki problem z zejściem na 5m /na wdechu
Jeśli na wydechu zjechałeś na 5m to albo jesteś cholernie dobry albo nie zrobiłeś pełnego wydechu Na 5m objętość gazu w płucach spadnie o 25% jeśli zaczniesz od pełnego wydechu to objętość gazu zejdzie poniżej objętości zalegającej płuc - uczucie na tyle nie przyjemne że raczej zapamiętał byś to jako koszmar a nie problem.
Płuca działają jak worek wypornościowy i to dość spory worek. Możesz przy ich pomocy kontrolować w pewnym stopniu pływalnośc oddychająca w tzw. przeciwfazie czyli jak opadasz wdech A jak wynosi to wydech. Ja z sama butla 8l. na 3 m nie potrzebuje balastu ale tylko do pewnego momentu. Butla robi sie lżejsza W miarę jak zużywamy gaz z butli.
anarchista [Usunięty]
Wysłany: 15-03-2018, 11:48
mi_g napisał/a:
Powinieneś zaczadzać opadać na dno.
Jeśli nie opadasz to jest problem ale...
Jaki problem ? Ma ponadnormatywną pojemność płuc.
mi_g napisał/a:
Na 5m objętość gazu w płucach spadnie o 25%
1 at/1,5 at = 0,(6) Ubytek o 0,(3)
Fiktor napisał/a:
Mi_g nie mylisz wdechu z wydechem? Robson nie pisał nic o próbach z opróżnionymi płucami.
Scyzoryk - slowo klucz. Nawet na maksymalnym wdechu bez pletw jestes w stanie w miare latwo zejsc na dno. W pletwach to latwizna. A to czy zostajesz na dnie czy cie wypycha do gory to juz jest zalezne od odpowiedniego wywarzenia czyli balastu.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Administrator FORUM-NURAS uprzejmie informuje, że nie ponosi odpowiedzialności i w żaden sposób nie ingeruje w treść wypowiedzi umieszczanych przez użytkowników na Forum.
Zastrzega sobie jedynie prawo do usuwania i edytowania, w ciągu 24 godzin, postów o treści reklamowej, sprzecznej z prawem, wzywających do nienawiści rasowej, wyznaniowej, etnicznej
czy tez propagujących przemoc oraz treści powszechnie uznanych za naganne moralnie, społecznie niewłaściwe i naruszających zasady regulaminu.
Przypominam, że osoby zamieszczające opinie, o których mowa powyżej, mogą ponieść za ich treść odpowiedzialność karną lub cywilną.
Serwis wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na Twoim komputerze. Technologia ta jest wykorzystywana w celach funkcjonalnych, statystycznych i reklamowych. Pozwala nam określać zachowania użytkowników na stronie, dostarczać im odpowiednie treści oraz reklamy, a także ułatwia korzystanie z serwisu, np. poprzez funkcję automatycznego logowania. Korzystanie z serwisu Forum-Nuras przy włączonej obsłudze plików cookies jest przez nas traktowane, jako wyrażenie zgody na zapisywanie ich w pamięci urządzenia, z którego korzystasz.
Jeżeli się na to nie zgadzasz, możesz w każdej chwili zmienić ustawienia swojej przeglądarki. Przeczytaj, jak wyłączyć pliki cookie i nie tylko